LES PRATIQUES

Qu'est ce que le Yoga ?

Le Yoga est une science conçue il y a des siècles par des sages de l'Inde ancienne. Discipline du corps mais aussi de l'esprit, elle combine exercices physiques et approche psychologique et philosophique. Signifiant "union", le yoga permet de nous reconnecter avec nous même et notre environnement et de vivre en conscience dans le moment présent.

"Adho mukha svanasana ? Pranayama ? " Peut-être ces termes vous sont familiers si vous avez déjà pris un cours de Yoga. Le sanskrit est une langue indo-européenne très ancienne qui compte toujours parmi les langues officielles de l'Inde. Elle possède la littérature la plus abondante du monde et les textes fondateurs du Yoga ayant été rédigés en sanskrit, elle reste sa langue universelle.

ZOOM SUR .. LE SANSKRIT

→ Les 4 voies du Yoga

Chacune des voies correspond à un élément constitutif de notre environnement : la terre (karma yoga), l'eau (bhakti yoga), le feu (raja yoga), et l'air (jnana yoga). En fonction de l’élément dominant naturellement chez nous, nous avons tendance à nous orienté particulièrement vers une voie en particulier. Mais puisque comme la nature nous sommes composés de chacun de ses éléments, il convient de ne pas se spécialiser dans un type de yoga et de les pratiquer de manière équilibrée. Chaque voie est égale et indispensable. La suite des informations de cette page est consacrée au Raja Yoga.

→ Le Raja Yoga : ses 8 branches

Le sage Patanjali, souvent considéré comme le père de la philosophie du yoga a défini il y a environ 400 ans avant notre ère le Raja yoga dans ses 195 sutras. Ceux-ci définissent ses buts, ses obstacles et les solutions pour les dépasser et deviennent le références fondatrices du Raja Yoga.

"Le Yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental" - Yoga citta vrtti nirodah

Patanjali découpe la pratique du Raja Yoga au moyen de 8 membres :